Eine Schlafmedizinerin empfiehlt nach der Zeitumstellung: «Wer am Winter-Blues leidet, sollte vor 16 Uhr rausgehen, mindestens eine Stunde lang» In der Nacht auf Sonntag werden die Uhren auf Winterzeit zurückgestellt. Wir gewinnen eine Stunde Schlaf, aber viele leiden an den kürzeren und dunklen Tagen. Was man gegen die Winterdepression tun kann.
