Schlafen wir besser mit 20 oder mit 70? Gibt es die senile Bettflucht wirklich? Der 85-jährige Alexander Borbély berichtet aus seiner vierzigjährigen Karriere als Schlafforscher.
Wie verändert sich unser Schlaf im Lauf des Lebens, Alexander Borbély?
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In dieser Podcast-Episode:
Oft besteht eine Diskrepanz zwischen dem subjektiv empfundenen und dem objektiv gemessenen Schlaf. Die Behauptung, man hätte die ganze Nacht kein Auge zugetan, stimmt oft nicht mit der Aufzeichnung überein.
Statistisch gesehen gehen viele Menschen im Alter früher ins Bett und stehen früher auf, während die Schlafzeit jedoch oft in der Mitte des Lebens am kürzesten ausfällt.
In dieser Folge von «NZZ Megahertz – besser schlafen» reflektiert Prof. Dr. med. Alexander Borbély im Gespräch mit Meng Tian über die Fortschritte in der Schlafwissenschaft seit den 1960er Jahren, über die unbeantworteten Fragen der Schlafforschung und die ungelösten Probleme in der Pharmazie. Der Erfinder des Zwei-Prozess-Modells der Schlafregulation gibt ausserdem Ratschläge zum besseren Schlaf für jedes Alter.
Alle Episoden von «NZZ Megahertz» findest du in dieser Übersicht.
